Cuaca Berawan di Surabaya, Masyarakat Diimbau Waspadai Dehidrasi
Cuaca di Kota Surabaya pada hari ini, Sabtu (4/10/2025), diprediksi berawan sepanjang hari. Meskipun sinar matahari masih terasa terik pada beberapa waktu, sebagian besar langit kota akan tertutup awan tipis hingga tebal.
Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) memperkirakan suhu udara di Surabaya berkisar antara 24 hingga 35 derajat Celsius, dengan kelembapan mencapai 36-89 persen. Kondisi ini menandakan adanya udara yang cenderung panas dan lembap, terutama pada siang hingga sore hari. Masyarakat diingatkan untuk menjaga kesehatan serta menghindari dehidrasi dengan tetap memperhatikan asupan cairan.
Hingga malam hari, kondisi cuaca di Surabaya masih akan didominasi oleh awan, tanpa potensi hujan yang signifikan. Namun, angin yang bertiup dari arah timur-tenggara dengan kecepatan ringan hingga sedang dapat memberikan sedikit kesejukan di tengah panasnya kota.
Tips Menghadapi Cuaca Pancaroba
Indonesia dikenal dengan iklim tropis yang memiliki dua musim utama: musim hujan dan kemarau. Di antara keduanya, sering terjadi masa transisi atau pancaroba, yang ditandai dengan cuaca yang tidak menentu. Pada periode ini, siang bisa terasa panas, sedangkan sore hari berpotensi terjadi hujan deras.
Perubahan cuaca yang ekstrem ini dapat berdampak pada kesehatan dan aktivitas sehari-hari. Berikut adalah beberapa tips untuk menghadapi musim pancaroba secara efektif:
-
Jaga Daya Tahan Tubuh: Perubahan suhu membuat tubuh rentan terhadap penyakit. Konsumsi makanan bergizi, perbanyak buah dan sayur, serta cukup tidur untuk menjaga sistem imun.
-
Minum Air yang Cukup: Meskipun hujan sering turun, udara tetap bisa panas dan lembap. Penuhi kebutuhan cairan untuk mencegah dehidrasi dan menjaga metabolisme tetap stabil.
-
Siapkan Payung atau Jas Hujan: Hujan bisa turun tiba-tiba. Membawa payung lipat atau jas hujan saat beraktivitas di luar rumah sangat bermanfaat untuk menghindari kehujanan.
-
Gunakan Pakaian yang Sesuai: Kenakan pakaian yang nyaman dan mudah menyerap keringat di siang hari. Jangan lupa untuk menyiapkan jaket untuk malam yang berangin.
-
Waspadai Penyakit Musiman: Musim pancaroba dapat memicu berkembangnya penyakit. Pastikan lingkungan tetap bersih dan kuras tempat penampungan air untuk mencegah penyebaran vektor penyakit.
-
Perhatikan Asupan Vitamin: Mengkonsumsi suplemen vitamin C atau herbal penunjang imun dapat membantu menjaga kesehatan tubuh di tengah fluktuasi cuaca.
-
Jaga Kebersihan Diri: Dalam kondisi cuaca yang tidak menentu, menjaga kebersihan diri adalah sangat penting. Mencuci tangan secara rutin dapat mencegah masuknya virus dan bakteri penyebab penyakit.
Dengan persiapan yang tepat dan pola hidup sehat, tantangan yang muncul selama musim pancaroba bisa dihadapi dengan lebih baik. Masyarakat disarankan untuk tetap waspada dan menjaga kesehatan, agar dapat menjalani aktivitas harian dengan optimal.
Jangan lengah terhadap perubahan cuaca. Tetap jaga kesehatan, bawa perlengkapan pelindung, dan nikmati hari-hari Anda dengan bijak.
